2020-05-21 / 最終更新日時 : 2020-05-21 ゆらりんちょ お知らせ 【腰痛】~反り腰、平坦腰でほぐす筋肉が違う~骨盤の整え方、その4 今回は反り腰、平坦腰でほぐす筋肉、ほぐし方を解説します。 反り腰タイプのほぐすポイント 反り腰の人は、 ① 頭の付け根から、骨盤までの背中② 一番下の肋骨(第十二肋骨)のすぐ下の腰③ 骨盤のすぐ上の横の腰④ 太ももの前側 […]
2020-05-18 / 最終更新日時 : 2020-05-18 ゆらりんちょ お知らせ 【腰痛】~ 反り腰、平坦腰でほぐす筋肉が違う~腰のくびれに大事な筋肉は?その3 今回は、腰のインナーマッスルを解説いたします。 腰のインナーマッスル 腰の筋肉は多層構造になっています。それは、上半身の荷重を下半身に伝えるという、いわば激務を担いながら、前屈、後屈、ねじる、側屈などかなりの運動をするた […]
2020-05-13 / 最終更新日時 : 2020-05-13 ゆらりんちょ お知らせ 【腰痛】反り腰,平坦腰でほぐす筋肉が違う~その2、平坦腰とは? 前回は、反り腰のタイプの人の特徴をご説明しました。 今回は平坦腰のタイプを説明します。 「平坦腰」 タイプの人 平坦腰の人は、反り腰の人とは逆に腰の反りがなく、平坦な人です。人の背骨は頭から骨盤にまっすぐになっているわけ […]