重いリュックが腰痛の原因に⁉

💼✨ 重いリュックが腰痛の原因に⁉ 🎒💥

長時間の通勤や仕事でリュックを背負う方、腰の痛みを感じていませんか？

負担を軽減するコツや、腰痛予防のポイントをまとめました！ 🏥👐

詳しくはこちら👇

https://note.com/yurarihealth/n/n86aeea5bc31f?sub_rt=share_pb

施術メニュー

【腰痛対策・姿勢改善施術】

施術内容：

• 鍼灸治療による腰部の血流促進
• マッサージによる筋肉の緊張緩和
• 腹圧を高めるための呼吸指導
• 姿勢調整と体幹トレーニング

施術の流れ：

1. カウンセリング：痛みの原因を特定し、日常生活での負担を分析
2. 鍼灸施術：腰部の血流を促し、筋肉のこわばりを緩める
3. マッサージ：腰・背中・臀部の筋肉をほぐし、姿勢改善をサポート
4. セルフケア指導：
   • 腹圧を高める呼吸法
   • 正しいリュックの使い方や荷物の持ち方のアドバイス
   • 姿勢を整えるストレッチと軽いエクササイズ

こんな方におすすめ：

✅ 長時間リュックを背負うことが多い方 

✅ デスクワークが多く、腰の負担を感じている方 

✅ 腰痛を予防し、正しい姿勢を身につけたい方

これらの施術とセルフケアを組み合わせることで、腰痛を改善し、快適な日常生活を送るサポートを行います。