睡眠薬では止められない ——あなたの”眠り”に進行している「洞窟化」 睡眠不足は「眠れない夜」の話ではなく、身体の内部で始まっている “静かな崩壊” のサインかもしれません。人間の体内時計は24時間ではなく 24.2〜2 […]