睡眠薬では止められない ——あなたの”眠り”に進行している「洞窟化」
睡眠不足は「眠れない夜」の話ではなく、
身体の内部で始まっている “静かな崩壊” のサインかもしれません。
人間の体内時計は24時間ではなく 24.2〜24.5時間。
朝の光を浴びないだけで、私たちの体は少しずつ「洞窟化」し始め、
不眠・情緒不安・代謝低下・集中力の低下へと連鎖していきます。
—— 洞窟実験の女性に何が起きたのか？
1989年、27歳の女性が地下150mに131日間暮らす実験に参加しました。
太陽光なし、時計なし、外界からの時間情報なし。
そこで起きたのは「眠れない」という単純な変化ではありませんでした。
この異常は特殊な例ではなく、
現代人の体にも同じ変化が静かに始まっている としたら？
続きは本文にまとめました。
知っているかどうかで、未来の過ごし方が変わります。
詳しくは本文で▼
https://note.com/yurarihealth/n/nfc67c0a49ba3
