プールに浸かるだけで効果あり

プールに浸かるだけで効果あり

今年の夏は暑くなりそうですね 

皆さん 熱中症 など 気をつけましょう

涼しく夏を乗り切るためには プールに行くのも一つの選択肢です。

プールで歩いたり泳いだりすることはもちろん 健康にいいですが、 少し 敷居が高い という方には、 実はプールに浸かるだけでも効果があるのです。

○プールに浸かる効果 その1、 リラックス

 プールに浸かると体が浮きますね、 これを浮力と言います。

 だいたい 体重が水中にいると 1/10に感じられます 。だから 無重力体験 を簡単に体験できるということですね 。

水の中にフワフワ 浸かっていると施術のときみたいに体の筋肉がリラックスします。

○プールに浸かる効果 その2 、浸水 反射

鍼で自律神経を調整しなくても人間の体には水に浸かることで呼吸がゆっくりになる、 脈拍がゆっくりになる 、血圧が下がる そういう反射があります。

○プールに浸る 効果 その3、 血液循環 

プールに浸かるだけで水圧が体にかかります 。そのため 体の血液循環が促されます。そのためマッサージのように体の むくみを抑えてくれます。

それでは皆さん 、健康に暑い夏を乗り切っていきましょう

おやすみの予定 

6月29日土曜日 、7月4日 木曜日 、7月5日金曜日、 7月9日 火曜日、 7月10日水曜日を予定しております。

7月上旬にジャパンマスターズ水泳が東京 辰巳にあるアクアティックセンターで今年は行われ、 私も出場予定です 。

そのためお休みの日が平日が 入ってきます。よろしくお願いいたします。