2025-04-25 / 最終更新日時 : 2025-04-25 ゆらりんちょ 未分類 老けない・疲れない人は知っている「AGE」から体を守る習慣 カラダを老化させるAGE（糖化）について、書いたnote記事です。 カラダの中の余った糖分とタンパク質が結びついて「コゲ」のような老化物質「AGE」になり、皮膚や筋肉、骨の中に蓄積し老化を進めます。そんなAGE（糖化）の […]
2025-03-18 / 最終更新日時 : 2025-03-18 ゆらりんちょ 未分類 🏃♀️ ランニング後の足の痛み、放置していませんか？ 🦶💥 🏃♀️ ランニング後の足の痛み、放置していませんか？ 🦶💥 「朝起きたらかかとが痛い…」「走るたびに足裏がズキズキする」そんなお […]
2025-03-16 / 最終更新日時 : 2025-03-16 ゆらりんちょ 未分類 重いリュックが腰痛の原因に⁉ 💼✨ 重いリュックが腰痛の原因に⁉ 🎒💥 長時間の通勤や仕事でリュックを背負う方、腰の痛みを感じていませんか？ 負担を軽減するコツや、腰痛予防の […]
