不安感をやわらげる耳つぼ
実証された不安感をやわらげる耳つぼを紹介します。
そして、どうして不安感をやわらげることが耳つぼでできるのか?
その理由を、耳たぶの神経から自分なりに解説します。
不安感をやわらげる耳つぼ「リラクゼーション点」
![耳つぼ「リラクゼーション点」](https://i0.wp.com/d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/20501645/picture_pc_ebc7eb2af07fb66762c96ce0aef88049.jpg?w=1140&ssl=1)
まず、いきなり不安をやわらげる耳つぼの位置を言っちゃいます。
それは、耳つぼ「リラクゼーション点」です。
この「リラクゼーション点」は耳輪脚のすぐ下くらいにあります。
耳つぼエリアでいうと、
「胃」とか、胃の入口「噴門」にあたるエリアになりますね。
実証された不安感をやわらげる耳つぼ
この「リラクゼーション点」の刺激で不安が抑えられたという論文があります。
その論文は、「耳鍼は手術前の不安を減少させる」という、
アメリカ、コネティカット州ニューハーベン大学病院で行われた実験で、
緊急性のない手術を控えた患者を対象に行われました。
もう一つの論文は、
「耳の経穴が不安に対し特異的効果を示すいくらかのエビデンス」というもので、
アメリカ、コネティカット州、イェール大学医学学校で行われた実験です。
両方の実験とも、
この耳つぼ「リラクゼーション点」で効果を上げたとのことです。
どうして耳つぼで不安がやわらぐのか?
どうして耳つぼで不安がやわらぐのか?
を自分なりに考察してみました。
「耳」の神経は脳神経の8番目、内耳神経で
聴覚や平衡感覚をつかさどっています。
しかし、「耳たぶ」にきている神経は耳の中の神経とは違います。
耳たぶの神経は、お腹の内臓にいっている神経や、
顔の感覚の神経、首の神経が寄り集まってきています。
「リラクゼーション点」にはお腹の神経がきている
![耳介の神経2](https://i0.wp.com/d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/20501966/picture_pc_544511249cf94329386e00eb59b73640.jpg?w=1140&ssl=1)
不安をやわらげる耳つぼ「リラクゼーション点」にはお腹の神経、
もう少し詳しく説明すると脳神経の10番目、迷走神経の枝が
来ています。
この迷走神経は、脳からお腹の内臓に走っている神経で、
その経路は声帯や心臓、胃腸をめぐって複雑なので「迷走」している
神経、迷走神経と呼ばれるのです。
迷走神経は、自律神経で胃腸の動きを活発にする神経です。
そして、骨格筋をゆるませる働きがあります。
その迷走神経の枝がこのリラクゼーション点に走ってきているのです。
この耳つぼを刺激することで、迷走神経に働きかけて、
からだがゆるむのもうなずけますね。
その他に、耳たぶには、脳神経5番、下顎神経という
下アゴの感覚と運動をつかさどっている神経の枝が
走ってきていたり、首の骨、第2、3頚椎からの神経の枝も
来ています。
からだに比べて小さな耳たぶに多くのツボがあり、いろいろな症状に
対応しているのも、わかるような気がしますね。