2024-09-09 / 最終更新日時 : 2024-09-09 ゆらりんちょ 未分類 ９月のお休み ９月後半にかけてのお休みは、９月１１日（水）、１２日（木）、２１日（土）、２８日（土） となります。
2024-09-09 / 最終更新日時 : 2024-09-09 ゆらりんちょ 未分類 デスクワークで頭が重いあなたへ。簡単ツボ押しでスッキリ！ デスクワークで頭が重いあなたへ。簡単ツボ押しでスッキリ！ 「デスクワークで頭が重くてスッキリしない…そんなお悩みを簡単なツボ押しで解消しましょう！肩こりや目の疲れからくる不快な重さも、ちょっとしたセルフケアで軽くなります […]
2024-08-20 / 最終更新日時 : 2024-08-20 ゆらりんちょ 未分類 関節が泣いてるかも？水分不足で関節を傷めないための簡単ケア 「水、飲んでる？」水分補給が大切な理由 1日どれくらい？効果的な水分補給のコツ ちょっと待って！水分の摂りすぎは逆効果？ 水分補給に効く！おすすめのツボ5選 水分補給を促す、もしくは体内の水分バランスを整えるのに役立つと […]
2024-07-29 / 最終更新日時 : 2024-07-29 ゆらりんちょ 未分類 マウスが重い マウスが重い デスクワークは過酷です。 1日中マウスを握っていると肘から指先までガチガチになってしまいます。 放っておくと首や肩までガチガチになってしまいます。 また、モニターも1日中見続けてるわけですから、眼精疲労が起 […]
2024-07-11 / 最終更新日時 : 2024-07-11 ゆらりんちょ 未分類 海の日の三連休は営業してます 海の日の三連休は営業してます 突然ですが、ヤンキー座りできますか？ ヤンキー座りは、う〇こ座りのことですね。 実はこの座り方ができないと、骨盤周囲や膝、足首にトラブルがあるかもしれません。 しゃがめない、後ろに倒れてしま […]
2024-07-11 / 最終更新日時 : 2024-07-11 ゆらりんちょ 未分類 夏バテの意外な原因とは？ 暑い日が連日続いています。 少し動いただけでも、ぐっしょりと汗をかいてしまいますね。 そんな時はしっかり水分や塩分を補給し、熱中症対策しましょう。 しかし冷房の中にいて、汗をかいていると実感しないときは、 体の水分は失わ […]
2024-06-24 / 最終更新日時 : 2024-06-24 ゆらりんちょ 未分類 プールに浸かるだけで効果あり プールに浸かるだけで効果あり 今年の夏は暑くなりそうですね 皆さん 熱中症 など 気をつけましょう 涼しく夏を乗り切るためには プールに行くのも一つの選択肢です。 プールで歩いたり泳いだりすることはもちろん […]
2024-06-08 / 最終更新日時 : 2024-06-08 ゆらりんちょ 未分類 ひょっとするとスマホ症候群かもしれません 次のような症状のある方、 ひょっとするとスマホ症候群かもしれません 〇 ストレートネック 首の骨の自然なカーブがなくなり頭を首の筋肉だけで支える状態になってしまいます 〇 巻き肩 肩甲骨や腕の付け根の筋肉が […]
2024-05-21 / 最終更新日時 : 2024-05-21 ゆらりんちょ 未分類 なぜテニスで体の痛みが起こるのか？ テニスを楽しんでいる皆さん、こんにちは！ テニスは老若男女を問わず 生涯続けることができる素晴らしいスポーツです。 しかし時には体に痛みを感じてしまうこともあります。今日は、テニスをしているときに起こる体の痛みの原因と、 […]
2024-04-27 / 最終更新日時 : 2024-04-27 ゆらりんちょ 未分類 腰つう 警報発令中! 腰つう 警報発令中! 腰が重い、 だるい 、つっぱる、 こういうものを放っておくと 、ぎっくり腰になりやすいです。 ぎっくり腰には筋肉と関節の2種類があります。 筋肉のぎっくり腰の場合は、腰を前に […]
