2025-07-04 / 最終更新日時 : 2025-07-04 ゆらりんちょ 未分類 餃子のあと、ミントじゃ心許ないあなたに！梅のチカラ、知ってますか？ 暮らしに「梅」を取り入れてみませんか？疲れ、むくみ、胃腸の不調……じつはぜんぶ、梅がそっと整えてくれます🍵かわいくて美味しいだけじゃない、梅の魅力をギュッとまとめたセルフケア記事です✨記事は […]
2025-06-03 / 最終更新日時 : 2025-06-03 ゆらりんちょ 未分類 居酒屋でスマホ注文はどうもなぁ～と思ったあなたへ 『スマホ脳』は、「私たちの脳は、想像以上にスマホに操られている」と気づかせてくれる一冊でした。 スマホが悪いわけではありません。でも、「使い方」を間違えると、心と体に大きな負担を与えてしまいます。 もし、最近「なんとなく […]
2025-05-28 / 最終更新日時 : 2025-05-28 ゆらりんちょ 未分類 いまさら聞けない！？ 筋肉が張るってどういうこと？ 張りと凝りの違いは？ 筋肉のハリとコリの鍼灸ケア 【筋肉が張るって、どういうこと？】 ランニングや筋トレのあと、足や肩が「パンパンに張る」感覚、ありますよね。 でもそれって、実は体からのサインなんです。 筋肉の張り・凝り・攣りの仕組みと、そのケア法をわかりやすく解説しま […]
2025-05-22 / 最終更新日時 : 2025-05-22 ゆらりんちょ 未分類 何もないところでコケる……60代でも現役で働く人が、ふとしたことで体力低下する理由とは？ 60代を過ぎても元気に働く方が増えていますが、実は“ふとしたきっかけ”で体力が急激に落ちることも。筋力・免疫・柔軟性…見過ごしがちな体のサインを、やさしく解説したシリーズです。 当院の書いたnote記事「何もないところで […]
2025-05-16 / 最終更新日時 : 2025-05-16 ゆらりんちょ 未分類 お腹ほぐしで心も体も元気に～ 「なんとなくお腹が張る」「背中が重い」「気分がすぐれない」——そんなとき、実はお腹のこわばりが関係しているかもしれません。 本記事では、指圧の第一人者・浪越徳治郎先生の実践も交えながら、自宅でできる“お腹ほぐし”のセルフ […]
2025-05-01 / 最終更新日時 : 2025-05-01 ゆらりんちょ 未分類 ピロリ菌を除去したのに、なぜ体調が悪くなるの？ 「ピロリ菌を除去したのに、なぜ体調が悪くなるの？」除菌後に続く胃腸の不調や、なぜか現れる背中・肩の痛み。その意外な原因は「内臓と体のつながり」にありました。70代女性の体験談をもとに、ピロリ菌除去後に気をつけたい体のサイ […]
2025-04-28 / 最終更新日時 : 2025-04-28 ゆらりんちょ 未分類 背中や肩の痛み、実は内臓が原因かもしれません 「肩や背中の痛みは、単なるコリだと思っていませんか？ 「実はそれ、内臓からのSOSかもしれません」 内臓体性反射のしくみと、痛みからわかる内臓のサインをわかりやすく解説。 いつもと違う痛みに気づいたら、早めのケアを！ 詳 […]
2025-04-25 / 最終更新日時 : 2025-04-25 ゆらりんちょ 未分類 老けない・疲れない人は知っている「AGE」から体を守る習慣 カラダを老化させるAGE（糖化）について、書いたnote記事です。 カラダの中の余った糖分とタンパク質が結びついて「コゲ」のような老化物質「AGE」になり、皮膚や筋肉、骨の中に蓄積し老化を進めます。そんなAGE（糖化）の […]
2025-03-18 / 最終更新日時 : 2025-03-18 ゆらりんちょ 未分類 🏃♀️ ランニング後の足の痛み、放置していませんか？ 🦶💥 🏃♀️ ランニング後の足の痛み、放置していませんか？ 🦶💥 「朝起きたらかかとが痛い…」「走るたびに足裏がズキズキする」そんなお […]
2025-03-16 / 最終更新日時 : 2025-03-16 ゆらりんちょ 未分類 重いリュックが腰痛の原因に⁉ 💼✨ 重いリュックが腰痛の原因に⁉ 🎒💥 長時間の通勤や仕事でリュックを背負う方、腰の痛みを感じていませんか？ 負担を軽減するコツや、腰痛予防の […]
