今回は反り腰、平坦腰でほぐす筋肉、ほぐし方を解説します。 反り腰タイプのほぐすポイント 反り腰の人は、 ① 頭の付け根から、骨盤までの背中② 一番下の肋骨（第十二肋骨）のすぐ下の腰③ 骨盤のすぐ上の横の腰④ 太ももの前側 […]

今回は、腰のインナーマッスルを解説いたします。 腰のインナーマッスル 腰の筋肉は多層構造になっています。それは、上半身の荷重を下半身に伝えるという、いわば激務を担いながら、前屈、後屈、ねじる、側屈などかなりの運動をするた […]

前回は、反り腰のタイプの人の特徴をご説明しました。 今回は平坦腰のタイプを説明します。 「平坦腰」　タイプの人 平坦腰の人は、反り腰の人とは逆に腰の反りがなく、平坦な人です。人の背骨は頭から骨盤にまっすぐになっているわけ […]